Chatting on Tapas. Niyama

-Tapas ? -Siiiiiii !

"if you fall, i will catch you - yoga mat"

"si te caes, estare ahi para sostenerte"

Firma: tu practica de yoga.​

"El siguiente Niyama (actitud que adoptamos hacia nosotros mismos), Tapas: se refiere a la actividad de mantener el cuerpo en forma. Literalmente significa prender fuego al cuerpo y, al hacer esto, lo limpiamos. Detrás de tal noción se encuentra la idea de que nos podemos deshacer de la basura que esta dentro de nuestro cuerpo. Una forma de realizar Tapas es poner atención a lo que comemos. Comer cuando no tenemos hambre es lo opuesto a tapas. La atención a la postura del cuerpo, a los hábitos alimenticios, a los patrones de respiración, son todos los tapas que nos ayudan a prevenir la acumulación de basura en nuestro cuerpo, incluyendo el exceso de peso y la respiración insuficiente. Tapas hace que todo el cuerpo este en forma y que funcione bien. "- La practica de asanas y pranayama regulares nos ayudara a realizar la limpieza de la cual habla este maestro. No se trata aquí de no comer unas papas fritas, si no de hacerlo a conciencia y saber que luego esto tendrá efectos sobre nuestro organismo. Para evitar los efectos negativos de los alimentos que ingerimos, podemos ayudarnos practicando yoga.

fuente: "El corazón del Yoga" ... T.k.v desikachar

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